ครีมกันแดดทำอะไรกับร่างกายของคุณ?

ครีมกันแดดเป็นเครื่องมือสำคัญในการปกป้องผิวของเราจากอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์ นอกเหนือจากการป้องกันผิวไหม้จากแดดแล้ว ครีมกันแดดยังมีบทบาทสำคัญในการปกป้องสุขภาพโดยรวมของเราอีกด้วย ในบล็อกโพสต์นี้ เราจะมาสำรวจว่าครีมกันแดดส่งผลอย่างไรต่อร่างกายของคุณ และเหตุใดการให้ความสำคัญกับการปกป้องแสงแดดในกิจวัตรประจำวันของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ


การพังทลายของรังสี UV: ดวงอาทิตย์ปล่อยรังสี UV ประเภทต่าง ๆ รวมถึงรังสี UVA และ UVB รังสี UVA ทะลุลึกเข้าสู่ผิว ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ริ้วรอย และจุดด่างดำ รังสี UVB ส่งผลต่อชั้นนอกของผิวหนังเป็นหลัก ทำให้เกิดการไหม้แดด และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง

ครีมกันแดดเป็นสิ่งกีดขวางทางกายภาพ: ครีมกันแดดสร้างสิ่งกีดขวางทางกายภาพบนผิวของคุณเพื่อสะท้อนหรือกระจายรังสียูวี ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน ป้องกันไม่ให้รังสียูวีส่วนใหญ่ทะลุผิวหนังและก่อให้เกิดความเสียหาย

ตัวกรองการดูดซึมและสารเคมี: ครีมกันแดดบางชนิดมีตัวกรองสารเคมีที่ดูดซับรังสียูวีและแปลงเป็นความร้อน ช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อผิวของคุณ ตัวกรองเหล่านี้ประกอบด้วยส่วนผสมอย่างอะโวเบนโซน ออกซีเบนโซน และออกติน็อกเซท สิ่งสำคัญคือต้องเลือกครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าที่ให้การปกป้องในวงกว้าง ซึ่งหมายความว่าครีมกันแดดจะป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB

การป้องกันแร่ธาตุ: อีกทางเลือกหนึ่งคือครีมกันแดดแร่สำหรับผิวมันมีส่วนผสมออกฤทธิ์เช่นซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ซึ่งเป็นเกราะป้องกันทางกายภาพที่สะท้อนรังสียูวีออกจากผิวหนัง ครีมกันแดดมิเนอรัลให้การปกป้องที่มีประสิทธิภาพ และมักเป็นที่ต้องการของผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือผู้ที่กังวลเกี่ยวกับส่วนผสมทางเคมี


ป้องกันการถูกแดดเผา: การถูกแดดเผาไม่เพียงแต่สร้างความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าผิวของคุณได้รับความเสียหายจากรังสียูวีอีกด้วย เจลครีมกันแดดจะสร้างชั้นป้องกันที่ช่วยป้องกันผิวไหม้เมื่อทาอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ

ลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง: การได้รับรังสี UV เป็นเวลานานเป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งผิวหนัง ด้วยการทาครีมกันแดดสำหรับผิวแห้งเป็นประจำ คุณจะลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังได้อย่างมาก รวมถึงมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาและที่ไม่ใช่มะเร็งผิวหนัง

ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย: รังสี UV จากดวงอาทิตย์ช่วยเร่งกระบวนการชราโดยการทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำจะช่วยรักษาผิวให้ดูอ่อนเยาว์โดยการลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เช่น ริ้วรอย ริ้วรอย และจุดด่างดำแห่งวัย


การป้องกันในวงกว้าง: เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีป้ายกำกับว่า "สเปกตรัมกว้าง" เพื่อให้แน่ใจว่าสามารถป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB

SPF (Sun Protection Factor): เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่า SPF บ่งบอกว่าผลิตภัณฑ์ป้องกันรังสี UVB ได้ดีเพียงใด และช่วยยืดระยะเวลาที่ผิวหนังไหม้

ทาอย่างทั่วถึงและทาซ้ำ: ทาครีมกันแดดให้ทั่วบริเวณที่สัมผัสแสงแดดอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกแดด ทาซ้ำทุกสองชั่วโมงหรือบ่อยกว่านั้นหากว่ายน้ำ เหงื่อออก หรือเช็ดตัวให้แห้ง

ครีมกันแดด spf 50และการใช้ในชีวิตประจำวัน: รวมครีมกันแดดเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศหรือฤดูกาล รังสียูวียังคงสามารถเข้าถึงผิวของคุณได้แม้ในวันที่มีเมฆมากหรืออากาศเย็น